Bouldern gegen Depression

Die 2018 ins Leben gerufene Initiative „Klettern und Therapie“ bietet Kurse zum Thema „Bouldern gegen Depression“ in drei aufeinander aufbauenden Stages an.

Jeder Kurs gliedert sich in 8 Einheiten, die wöchentlich für jeweils 2 Stunden stattfinden. Die Teilnehmer:innen bearbeiten gemeinsam verschiedene Themen wie Angst und Vertrauen, werden in Achtsamkeits- und Entspannungsübungen eingeführt und erleben gezieltes Techniktraining und praktische Übungen an der Boulderwand.

Das Konzept ist angelehnt an die Studie „KuS“, deren Ergebnisse eindrucksvoll bestätigen, dass eine manualisierte Bouldertherapie wirkt und anderen etablierten Therapieverfahren in nichts nachsteht.